Как говорить с детьми о смерти?

Разумеется, родители стремятся уберечь детей от прямых физических опасностей и от сильных эмоциональных травм, которые сказываются на жизни в будущем. Поэтому они часто замалчивают в разговорах одно из самых травмирующих событий в жизни – смерть.

Так вокруг ребенка создается комфортный мыльный пузырь, а когда он резко лопается из-за тяжелого события, маленькому человеку сложно адаптироваться к реальности. Так не лучшая ли забота – подготовить ребенка к тому, что в жизни происходят и нерадостные вещи? Лучший способ – честно поговорить, без сказок про ангелов, которые забирают человека на небо.

Как это сделать корректно и понятно для ребенка? Какие использовать методики? Читайте ниже.

Определить цель вопроса

Ребенок может спрашивать о смерти и похоронах по двум причинам:

• Любознательность, желание исследовать непонятные процессы – можно рассказать про разные обряды, тесно связанные с культурой и религией, про традиции вашей семьи. Можно свозить ребенка на кладбище, но на похороны брать не стоит: количество эмоций, которое обрушится на детское сознание, слишком велико;
• Экзистенциальный вопрос осознания смерти – в этой ситуации ребенок уже думает о своей смерти и смерти своих близких. Здесь рекомендаций, как правильно разговаривать, больше. Но главная – быть честными.

Не придумывать глупые объяснения

У детей много эмпатии и осознанности. Если они не могут рационально отреагировать на ложь, то на эмоциональном уровне почувствуют, что что-то в ваших словах не так.

Если говорить, что бабушка не умерла, а ее забрали ангелы, она устала, решила отдохнуть, спит, ребенок может подумать: «Как бабушке помочь, если она устала? Почему ангелы могут помочь бабуле, а я нет?». Ребенку это кажется неправильным, обидным и нечестным.

Да, после смерти остается эмоциональная пустота, но есть способы ее заполнить. Которые, кстати, помогают как детям, так и взрослым. Найдите способы продолжить бабушкину жизнь через вещи или дела, которые были ей дороги. Например, можно ухаживать за ее садом, сделать своими руками табличку с ее именем, посадить цветы, которые ей нравились.

Не проецировать свой страх и объяснить, что смерть случается всегда

Осознание смерти – одно из самых сильных экзистенциальных переживаний взрослых людей, но страхи родителей легко проецируются на детей.

Важно понять самим и объяснить дочке или сыну, что смерть – это такое правило, и это нужно принять. Также нужно понимать, что дети воспринимают все происходящее через себя и считают, что мир начинается с них, – и обязательно объяснить, что ребенок никак не виноват в смерти бабушки и не мог на это повлиять.

При этом нужно давать ребенку надежду и проговаривать, что обычно люди живут долго, качество и длительность жизни растет, а медицина развивается.

Если смерть случилась прямо сейчас, и вам нужно заниматься круглосуточной организацией похорон, совершенно нормально отложить разговор, попросить поговорить психолога с ребенком или других членов семьи.

Объяснить, что смерть – грустное событие, а плакать и переживать – нормально

Родители могут сделать одну важную вещь: рассказать ребенку, что его эмоции естественны, что нормально сильно радоваться, смеяться или, наоборот, – плакать и грустить. Это называется валидация чувств.

Блокировать эмоции опасно для психического состояния, поэтому вы можете потренироваться проявлять чувства с ребенком на примере сказок и фильмов. Не надо специально показывать сто раз сыну или дочке смерть Симбы в «Король Лев», но если столкнетесь на семейном кинопросмотре – можно обсудить смерть и сказать, что грустить в такой ситуации – нормально. Но и не грустить – тоже.

Донести, что смерть – это не конец. Точнее, мы не знаем, что будет после

Можно обсуждать в кругу семьи, что смерть – неизученное явление. Мы не можем сказать, что чувствует человек, умирая, и что с ним происходит после.

Куча книг и литературы поднимает этот вопрос. Ваши дети читают или смотрят Гарри Поттера? В этой истории автор Джоан Роулинг много исследует вопрос смерти и ненавязчиво говорит, что смерть – это не конец, а один из этапов развития.

Не прерывайте своих детей, если заметите, как они хоронят хомяка, воробья, найденного на дороге, – просто тихо наблюдайте в стороне. Вдруг вы заметите что-то интересное для себя? А потом это можно обсудить с ребенком на равных и узнать, что он или она чувствовали в этот момент.